Вода в жизни человека

Вода, у тебя нет ни вкуса, ни цвета, ни запаха,тебя невозможно описать, тобой наслаждаются, не ведая, что ты такое? Нельзя сказать, что ты необходима для жизни: ты - сама жизнь. Ты самое большое богатство на свете.

Антуан де Сент-Экзюпери

Вода в жизни человека играет намного большую роль, чем мы привыкли думать: вода дала начало всему живому на Земле, и все мы являемся в эволюционном смысле выходцами из воды. Вода в жизни человека присутствует практически везде — и снаружи, и внутри: ведь человеческое тело более чем на 70% состоит из воды. Однако, вода играет намного большую роль, чем просто одна из стихий Земли. Вода доставляет клеткам нашего тела питательные вещества и необходимый строительный материал. Чтобы клетки нашего организма нормально работали, мы должны способствовать движению воды в нашем теле. Бегущая вода очищается, а стоячая — загнивает. Движущаяся жидкость участвует во всех физиологических процессах, протекающих в нашем организме. С помощью влаги растения потребляют питательные вещества и микроэлементы, находящиеся в Земле. Человек, употребляя в пищу свежие растительные продукты, принимает в своё тело целебную энергию Земли.

Как влияет вода в жизни человека на его здоровье

Чистая вода укрепляет наше здоровье и омолаживает организм, активизируя клетки иммунной системы. Если мы употребляем достаточное количество чистой воды, мы позволяем своему организму противостоять заболеваниям. Правильное употребление воды улучшает пищеварение, нормализует давление, активизирует и улучшает работу всех внутренних органов и систем организма. Достаточное количество жидкости позволяет нам улучшить состояние нашей кожи, дольше оставаться энергичными, бодрыми и молодыми. Вода обновляет наше тело, питает и очищает все клетки и ткани нашего организма. Чтобы снабжать свой организм достаточным количеством жидкости, мы должны употреблять её правильно и в нужном объёме. Учёные установили оптимальное количество воды, необходимой для нормальной, здоровой жизнедеятельности организма. Эта норма составляет примерно 2 литра в день. Но если мы хотим получить более точную цифру — нам нужно свой вес умножить на 30. Это и будет точным количеством, необходимым именно для вас. Причём, это должна быть ТОЛЬКО чистая вода, а не чай и не сок. Если мы не будем соблюдать это правило, и будем пить недостаточно, вода начнёт поступать в ткани нашего тела непосредственно из клеток. А это приведёт к тому, что клетки начнут преждевременно стареть и погибать.

Функции воды для организма человека

Вот какие функции выполняет вода для живого организма:

  • доставляет к клеткам тела необходимый строительный материал, витамины и микроэлементы;
  • выводит из клеток тела отработанные вещества и токсины, выводит их из организма;
  • обеспечивает циркуляцию крови, лимфы, всех жидкостей тела;
  • обеспечивает кислотно-щелочной баланс;
  • обеспечивает все химические реакции организма, являясь универсальным растворителем;
  • регулирует и поддерживает нужную температуру тела;
  • выполняет другие важные функции, поддерживающие баланс и гармонию организма.

Кроме того, внешние водные процедуры тоже помогают организму достичь баланса и гармонии. Холодная и тёплая вода оказывает разное воздействие на наш организм.

Тёплая — активизирует метаболизм, усиливает сердечную и дыхательную деятельность, обладает успокаивающим, седативным действием. Тёплую ванну полезно принимать перед сном.

Холодная — оказывает более активное воздействие на наше тело, стимулирует организм к выработке тепла — и это положительно сказывается на нашем здоровье. Воздействуя на кожу, холодная вода заставляет клетки кожи вырабатывать определённые вещества, создавая «цепную реакцию», активизируя все клетки организма. В итоге активизируются все системы тела — иммунная, нервная, эндокринная. Происходит приток крови к внутренним органам, улучшается питание сердца, почек. Холодная вода активизирует саморегуляцию организма. Прохладный или холодный душ нормализует давление: повышенное снижает, а пониженное повышает. Недаром существует терапия с использованием холодной воды. Кроме всего, использование холодной воды благотворно сказывается на внешний вид кожи, так как происходит активный приток крови и кожа приобретает красивый розовый оттенок и становится более упругой.